一个男人的逍遥笔记 A story about a man
一个人的生活没有那么多的节目， 感觉比较自律，不过自律也需要坚持，在时间允许下，坚持每周运动三到四次，通常都是骑车，快走，偶尔打打排球。
除了运动，健康的食物也是维持健康的一个重要环节，一人在外，又不可能每天出外吃，自己煮一人的分量又很难安排，所以通常晚上会吃得比较简单和健康，有时蔬果沙拉，有时更是全水果餐，运动排毒，蔬果补充需要的营养。
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